Coaching personal

Acompañamiento estructurado para tu desarrollo personal y profesional: autoconocimiento, metas claras y un plan de acción.

• Identificar valores y fortalezas.
• Metas SMART alineadas con tus prioridades.
• Herramientas de gestión emocional.
• Plan de acción con seguimiento y ajustes.

Metodología: preguntas poderosas, PNL, mindfulness y ejercicios prácticos.

Las 8 sesiones

1. Introducción y diagnóstico: la rueda de la vida y tus objetivos iniciales.
2. Autoconocimiento y valores: qué es importante para ti y qué creencias te mueven.
3. Metas y visión personal: metas SMART alineadas con tus valores.
4. Gestión emocional: identificar, regular y expresar emociones.
5. Creencias: transformar las creencias limitantes en otras que te impulsen.
6. Acción: un plan con pasos concretos, recursos y obstáculos previstos.
7. Revisión y ajuste: qué mantener, qué dejar y qué empezar.
8. Cierre: consolidar lo aprendido y celebrar los logros.

En las sesiones 4 y 7 evaluamos el progreso. Cada sesión dura 90 minutos.

¿Para quién es?

Para personas que quieren avanzar en lo personal o en lo profesional: aclarar qué quieren, tomar una decisión importante, mejorar su gestión emocional o pasar de las ideas a la acción. También para equipos directivos y docentes que buscan liderar mejor.

Preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre coaching y terapia?

El coaching se centra en objetivos de futuro y en la acción; la terapia psicológica trata el malestar emocional. Si durante el proceso vemos que necesitas terapia, te lo diremos y te orientaremos.

¿Se puede hacer online?

Sí, las sesiones pueden ser presenciales en Granollers u online por videollamada.

¿Cada cuánto son las sesiones?

Normalmente cada una o dos semanas, para que tengas tiempo de poner en práctica lo trabajado entre sesión y sesión.